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A poucos quilômetros do Taj Mahal, um lugar chama atenção. No Sheroes Hangout, o massala chai é servido pelas mãos de mulheres sobreviventes de ataques com ácidos. Elas são o rosto e a força do café fundado em 2014, em Agra, no Norte da Índia, pela Fundação Chhanv, com o propósito de gerar oportunidades de trabalho e incentivar a autonomia a mulheres vítimas desse tipo de violência. Violência com ácido é recorrente na Índia Na Índia, a violência com ácido contra mulheres ainda é muito presente. De acordo com o India’s National Crime Records Bureau (NCRB), são reportados aproximadamente duzentos casos por ano e 80% das vítimas são as mulheres. Muitos casos estão ligados à rejeição amorosa, disputas familiares ou conflitos relacionados a propriedades. O ácido, vendido ilegalmente de maneira relativamente acessível, é utilizado como arma para desfigurar e intimidar mulheres. As consequências físicas e psicológicas costumam ser permanentes, exigindo dezenas de cirurgias e longos processos de recuperação. Como surgiu a ideia do projeto A ideia do café surgiu com a dificuldade que muitas sobreviventes encontravam ao tentar ingressar no mercado de trabalho após os ataques. Em sociedades com altos índices de desigualdade gênero, muitas vítimas chegam a deixar de frequentar espaços públicos por conta do estigma e preconceito. O primeiro Sheroes Hangout nasceu a partir de uma dessas histórias. Geeta Mahor foi atacada pelo marido enquanto dormia com suas filhas. O golpe brutal do ácido não marcou apenas a vida de Geeta, mas também das meninas. Continua após a publicidade Com uma filha morta e outra cega, sem renda, nem apoio, sua trajetória chegou ao cofundador Ashish Shukla, que decidiu criar o Sheroes como alternativa de sobrevivência. O café foi inaugurado na cidade de Agra, em Uttar Pradesh, e posteriormente ganhou unidades em Lucknow e Noida. Sheroes Hangout em Agra, ÍndiaChhanv Foundation'/Reprodução O nome “Sheroes” mistura as palavras “she” e “heroes”, algo como “elas heroínas”, que evidencia o protagonismo dessas mulheres. Administrado pelas próprias sobreviventes, funciona como um espaço de autonomia financeira e reconstrução da autoestima. Continua após a publicidade Durante anos, o estabelecimento operou no modelo “pague quanto quiser”, justamente porque as funcionárias nunca haviam trabalhado em restaurantes e queriam criar um ambiente mais livre e acolhedor para os visitantes. Muito mais que um café Além de servir refeições e bebidas, o espaço também abriga exposições, debates e campanhas de conscientização sobre violência de gênero. Nas paredes, fotografias e frases motivacionais dividem espaço com relatos das mulheres que trabalham ali. O café se tornou um ponto turístico , atraindo visitantes interessados na história de sobrevivência das funcionárias. Segundo a fundação responsável pelo projeto, mais de 100 sobreviventes de ataques com ácido já receberam assistência médica, apoio jurídico, educação e oportunidades de emprego por meio da organização. Continua após a publicidade O Sheroes também financia cirurgias reconstrutivas e mantém projetos de capacitação profissional para mulheres vítimas de violência. “Elas querem ser normais, e normal significa acordar de manhã e ir trabalhar” , afirmou Alok Dixit, o outro fundador da Chhanv Foundation, em entrevista ao jornal The Times. <b id="message-undefined" class="error-message">Imagem sem fonte</b> Funcionárias do Sheroes Hangout em Agra, ÍndiaChhanv Foundation'/ Até 2014, o ano de inauguração do primeiro Sheroes Hangout, os ataques com ácido não eram considerados crimes de alta gravidade na Índia. Os agressores recebiam apenas três meses de pena de prisão. A trajetória das mulheres de Sheroes é um movimento inspirador e necessário para a mudança desse cenário, impedindo a normalização desse tipo de violência. Continua após a publicidade Como ser uma mulher empoderada? Veja 7 hábitos essenciais Assine a newsletter de CLAUDIA Receba seleções especiais de receitas, além das melhores dicas de amor & sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se abaixo para receber as nossas newsletters: Assine a Newsletter CLAUDIA Cozinha Receba a melhor curadoria de conteúdos de gastronomia de CLAUDIA COZINHA. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Assine a Newsletter Amor & Sexo Receba as melhores dicas de relacionamento e sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! 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A temporada de casamentos está oficialmente aberta! Conhecido tradicionalmente como o mês das noivas, maio é marcado por salões cheios de mulheres prestes a subirem ao altar. E, mais do que cabelo e maquiagem, as unhas também merecem atenção especial — afinal, ninguém quer fotos das alianças com uma esmaltação descuidada. Segundo relatório do Pinterest, em 2026, o clássico esmalte branquinho perde espaço para uma proposta mais ousada. O maximalismo chega com força, trazendo nail arts elaboradas e cheias de personalidade. Se você quer entrar na tendência, mas ainda não sabe como, reunimos 15 inspirações para o grande dia. Com joias Inspirações de unhas maximalistas com jóias para noivasPinterest/Reprodução As unhas com jóias são a grande aposta do ano, independentemente da ocasião. O segredo está em adaptar a tendência ao estilo da noiva, apostando em adereços como pérolas, cristais, aplicações brilhantes e flores delicadas. Coloridas Inspirações de unhas maximalistas coloridas para noivasPinterest/Reprodução O casamento, muitas vezes, pedir um look all white não significa que as unhas precisam seguir o mesmo padrão. Para noivas mais autênticas e dispostas a ousar, as cores surgem como uma forma de expressar personalidade e fugir do óbvio. Continua após a publicidade 3D Inspirações de unhas maximalistas em 3D para noivasPinterest/Reprodução Branco não precisa ser sinônimo de algo sem graça. As aplicações em 3D trazem um destaque sutil e elegante, adicionando textura à nail art sem roubar a cena. Flores e rendas em relevo são ótimas escolhas para manter o romantismo com um toque moderno. Douradas Inspirações de unhas maximalistas douradas para noivasPinterest/Reprodução O dourado é quase obrigatório para quem deseja uma proposta maximalista. Pode aparecer em detalhes sobre bases claras, em texturas, aplicações ou até em unhas completamente douradas. A ideia é explorar combinações que dialoguem com os acessórios da noiva. Continua após a publicidade Pratas Inspirações de unhas maximalistas pratas para noivasPinterest/Reprodução Seguindo a mesma lógica do dourado, o prata é ideal para quem opta por joias nesse tom, como brilhantes e pérolas. Ele traz um ar sofisticado, funcionando bem tanto em detalhes quanto em propostas mais marcantes. As 10 cores de esmalte que vão dominar 2026 Assine a newsletter de CLAUDIA Receba seleções especiais de receitas, além das melhores dicas de amor & sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se abaixo para receber as nossas newsletters: Continua após a publicidade Assine a Newsletter CLAUDIA Cozinha Receba a melhor curadoria de conteúdos de gastronomia de CLAUDIA COZINHA. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Assine a Newsletter Amor & Sexo Receba as melhores dicas de relacionamento e sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Acompanhe o nosso WhatsApp Quer receber as últimas notícias, receitas e matérias incríveis de CLAUDIA direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp. Acesse as notícias através de nosso app Com o aplicativo de CLAUDIA, disponível para iOS e Android, você confere as edições impressas na íntegra, e ainda ganha acesso ilimitado ao conteúdo dos apps de todos os títulos Abril, como Veja e Superinteressante. Publicidade
A teledramaturgia brasileira sempre teve força para lançar tendências. Ao longo das últimas décadas, várias atrizes entraram no imaginário popular também pelos cabelos de suas personagens. Foi assim com Maria Casadevall e o chanel com franjinha de Amor à Vida (2013), com Giovanna Antonelli e o pixie de Da Cor do Pecado (2004), ou com Bella Campos e o bob de Vale Tudo (2025). Aqui, relembre cortes icônicos que fizeram muitas brasileiras correrem para o salão. Maria Casadevall, em Amor à Vida O cabelo chanel com franjas de Maria Casadevall é lembrado até hojeJoão Miguel Júnior/TV Globo Maria Casadevall deu vida à ousada Patrícia, na novela Amor à Vida, com um corte chanel de franja acima das sobrancelhas. O visual repicado se tornou um dos mais marcantes da trama. O estilo combinava com a personalidade forte da personagem, que ficou cética em relação ao amor após ser traída durante a lua de mel. Uma curiosidade é que a atriz cortou o próprio cabelo antes de saber que havia passado no teste, apenas por vontade de mudar o visual. Claudia Raia, em Salve Jorge O cabelo em camadas e em um tom quente de Claudia Raia virou referência para diversas mulheresJoão Miguel Júnior/TV Globo Claudia Raia viveu a vilã Lívia Marine, responsável por uma gangue de tráfico de mulheres, em Salve Jorge (2012). Apesar do lado cruel da personagem, ela mantinha uma imagem delicada diante das aparências, e o visual ajudava a construir essa dualidade. O cabelo em camadas, em um tom de castanho avermelhado escuro, ganhava ainda mais destaque com pontos de iluminação nas pontas. Continua após a publicidade Giovanna Antonelli, em Da Cor do Pecado O cabelo pixie de Giovanna Antonelli é um dos mais icônicos da teledramaturgia brasileiraGiovanna Antonelli/Reprodução Giovanna Antonelli é dona de um dos cabelos mais icônicos da teledramaturgia brasileira. Em Da Cor do Pecado, a atriz apareceu com um pixie cut repicado, iluminado por mechas loiras e raiz mais escura. As laterais mais baixas ajudavam a reforçar o estilo moderno da personagem. Conhecida por usar os fios mais longos, Giovanna consolidou uma das vilãs mais marcantes da TV brasileira com um visual igualmente inesquecível. Bella Campos, em Vale Tudo Bella Campos passou por uma transformação no visual para interpretar Maria de Fátima, o que incluiu o corte bob@bellacampox/Instagram Para interpretar Maria de Fátima no remake de Vale Tudo, Bella Campos precisou cortar o cabelo. O bob na altura do queixo valorizou ainda mais o volume natural dos fios ondulados. Na trama, o novo visual aparece após a personagem aplicar um golpe na própria mãe, simbolizando a nova fase de Maria de Fátima. Isadora Cruz, em Coração Acelerado O cabelo com mechas loiras mais focadas nas pontas, de Isadora Cruz, trouxe ar romântico para a atriz@isadoracruz/Instagram Continua após a publicidade Isadora Cruz interpreta a protagonista Agrado Garcia na novela das sete da Globo, Coração Acelerado (2026). A cantora sertaneja exibe um cabelo loiro e ondulado, que reforça sua personalidade solar. Os fios vão ficando mais claros em direção às pontas, o que cria um efeito iluminado natural. Theresa Fonseca, em A Nobreza do Amor Theresa Fonseca cortou o cabelo para interpretar Virgínia@theresafonseca/Instagram Theresa Fonseca é mais uma das atrizes que precisou cortar o cabelo para viver uma personagem. Em A Nobreza do Amor (2026), ela usa um chanel liso que chamou a atenção do público pelos headpieces brilhantes usados como acessórios de cabelo. Marina Ruy Barbosa, em Totalmente Demais Marina Ruy Barbosa tinha cabelo long bob na novela Totalmente DemaisArtur Meninea/TV Globo Em Totalmente Demais (2015), Marina Ruy Barbosa renovou seu tradicional cabelo ruivo com um long bob na altura do peitoral. O comprimento valorizava ainda mais a cor natural dos fios e acabou se tornando tendência na época. Continua após a publicidade Isabelle Drummond, em Coração Acelerado Isabelle Drummond deixou os cabelos mais claros para interpretar sua primeira vilã@yeuxpapillon/Instagram Para interpretar sua primeira vilã em Coração Acelerado (2026), Isabelle Drummond precisou clarear os cabelos. O castanho natural ganhou mechas loiras em um comprimento médio, ajudando a transformar a personagem influenciadora, ligada ao universo das tendências. As 10 cores de esmalte que vão dominar 2026 Assine a newsletter de CLAUDIA Receba seleções especiais de receitas, além das melhores dicas de amor & sexo. E o melhor: sem pagar nada. 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Se você está em busca de leituras picantes e envolventes, que misturam emoção, crescimento pessoal e romance, esses livros são feitos para você. Neles, por meio de encontros e desencontros, os protagonistas embarcam em suas jornadas de autoconhecimento, encontrando novos caminhos e pessoas de forma inesperada. Por meio desses livros, você poderá explorar um prazer sem culpa e sem julgamentos. Cada história te convida a viver de forma mais profunda. Confira: 1. Até que o verão nos separe Compre agora: Amazon - R$ 71,90 Escrita pela autora best–seller do The New York Times Meghan Quinn, conta a história de Scottie Price, que após uma desilusão amorosa, decide se mudar para Nova York em busca de recuperar sua autoconfiança. Você vai mergulhar em um mundo de autoconhecimento, amor de verão e término de ciclos. 2. Uma fazenda com a magia do Natal (Amores de Dream Harbor — vol. 3) Compre agora: Amazon - R$ 34,32 Continua após a publicidade Terceiro volume da série Amores de Dream Harbor, Laurie Gilmore apresenta uma comédia romântica natalina de dois opostos que se atraem em uma cidade pequena. Seu enredo aborda temas como recomeço e novas chances, conexões humanas, confiança e claro, a magia do Natal. 3. Amor e outras conspirações Compre agora: Amazon - R$ 41,48 Escrito pela Mallory Marlowe, acompanha a história de Hallie Barret após um término de relacionamento. Em uma trama sobre amor em meio à incerteza, Hallie vive conexões inesperadas enquanto aprende a confiar novamente e a enxergar novas possibilidades para sua vida. Continua após a publicidade 4. Tudo por você Compre agora: Amazon - R$ 44,76 Sequência de Alerta de spoiler, oferece uma narrativa bem-humorada ao tratar sobre temas como TDAH, burnout e gordofobia. Em um enredo cheio de cenas picantes, traz reflexões essenciais sobre relacionamentos abusivos, autoconfiança e exposição na internet. 6 livrarias em SP tão lindas e diferentes que valem a visita Continua após a publicidade Assine a newsletter de CLAUDIA Receba seleções especiais de receitas, além das melhores dicas de amor & sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se abaixo para receber as nossas newsletters: Assine a Newsletter CLAUDIA Cozinha Receba a melhor curadoria de conteúdos de gastronomia de CLAUDIA COZINHA. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Assine a Newsletter Amor & Sexo Receba as melhores dicas de relacionamento e sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Continua após a publicidade Acompanhe o nosso WhatsApp Quer receber as últimas notícias, receitas e matérias incríveis de CLAUDIA direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp. Acesse as notícias através de nosso app Com o aplicativo de CLAUDIA, disponível para iOS e Android, você confere as edições impressas na íntegra, e ainda ganha acesso ilimitado ao conteúdo dos apps de todos os títulos Abril, como Veja e Superinteressante. Publicidade
A higienização dos travesseiros é tão importante quanto a das roupas de cama. Há diversas causas que podem contribuir para o amarelamento do objeto, como a oleosidade da pele, saliva, suor, resíduos de cosméticos e o próprio processo de oxidação do tecido. O acúmulo desses fatores cria um ambiente propício para a proliferação de bactérias, ácaros e fungos, podendo desencadear crises alérgicas, asma, rinite, tosse e irritações respiratórias. Por isso, manter os travesseiros limpos não é apenas uma questão de estética, e sim de saúde. Antes de iniciar qualquer processo, é fundamental verificar a etiqueta do fabricante e respeitar as orientações de uso. Cada material exige cuidados específicos, e a higienização inadequada pode causar deformações, desgaste precoce e comprometer a estrutura interna do travesseiro. Como limpar cada modelo de travesseiro? Travesseiros de penas, plumas e poliéster: podem ser colocados na máquina de lavar roupas em ciclo delicado, com sabão líquido neutro e água morna; Travesseiro de espuma: por serem mais sensíveis, a indicação é realizar uma lavagem manual; Travesseiro de viscoelástico (NASA): a recomendação é optar pela limpeza profissional em lavanderias especializadas. “Modelos de fibra sintética costumam aceitar bem a lavagem na máquina, desde que seja utilizado ciclo suave e sabão neutro”, explica Juliana Lannes Duarte, especialista em limpeza da Maria Brasileira. Já travesseiros de espuma, especialmente os de espuma viscoelástica, não devem ser totalmente submersos, porque absorvem muita água e podem deformar ou desenvolver mofo internamente, segundo a especialista. Continua após a publicidade “Os modelos de pluma natural exigem mais cuidado, tanto na lavagem quanto na secagem, porque podem perder volume se não forem corretamente higienizados”, diz. A coloração amarelada dos travesseiros é resultado do acúmulo de suor, oleosidade da pele, saliva e resíduos de produtos aplicados no rostothe blowup/Unsplash “Existem capas e sacos protetores próprios para colocar o travesseiro na máquina de lavar. Eles ajudam a reduzir o impacto da lavagem e evitam que o movimento da máquina comprometa as costuras ou provoque danos internos, como o rompimento e a soltura da espuma”, completa Fritz Paixão, CEO da CleanNew. Vinagre branco Faça uma mistura com um litro de água, duas colheres (sopa) de bicarbonato de sódio e 200 ml de vinagre branco. Borrife sobre a mancha, deixe agir por 10 minutos e finalize com um pano limpo e seco. Limão Outra forma simples de remover o tom amarelado é aplicar o suco de um limão na área afetada e esfregar delicadamente. Depois, basta lavá-lo normalmente. Continua após a publicidade Água oxigenada Misture partes iguais de água oxigenada 40 volumes e água. Com uma esponja, aplique na região e esfregue suavemente, deixando agir por dez minutos. Enxágue e deixe secar. É possível usar a centrífuga para lavar o travesseiro? Apesar de acelerar a secagem, o eletrodoméstico deve ser evitado. O movimento pode deformar o travesseiro. Assim, o mais indicado é pressionar suavemente para retirar o excesso de água, sem torcer. O travesseiro é cheio de secreções naturais que são eliminadas durante a noite e favorecem o surgimento de microrganismoscottonbro studio/Pexels Posso deixar o travesseiro secando no sol? O contato direto com o sol pode intensificar o amarelamento do tecido ao longo do tempo. O ideal é secar o travesseiro em local com boa circulação e iluminação. Qual é a vida útil do travesseiro? Em média, os travesseiros devem ser substituídos a cada dois anos. No entanto, alguns sinais indicam que a troca deve acontecer antes desse período: Continua após a publicidade “O travesseiro deve ser trocado quando perde a estrutura original, apresenta deformações permanentes, odores que não saem após a lavagem, manchas muito profundas ou sinais de desgaste no tecido. Um indicativo clássico é quando ele não retorna ao formato normal depois de dobrado ou quando fica irregular, com partes mais baixas e outras endurecidas. Além da questão estética, a troca é importante para garantir conforto e qualidade do sono”, informa a especialista. Cada material reage de forma diferente à umidade, ao calor e aos produtos de limpeza, por isso é essencial seguir as orientações do fabricanteДиана Дунаева/Pexels De quanto em quanto tempo devo lavar os travesseiros? A recomendação é realizar a higienização a cada seis meses. Para pessoas alérgicas, com transpiração excessiva ou que usam muito ar-condicionado, o intervalo é reduzido para três meses. “A limpeza deve ser feita sempre utilizando um produto bactericida adequado. Vale lembrar que lavar o travesseiro sem o uso correto desses produtos ou não garantir uma secagem completa pode favorecer ainda mais a proliferação de ácaros e fungos”, destaca Fritz. Outras dicas para evitar o amarelamento Além da limpeza periódica, alguns hábitos ajudam a conservar os travesseiros por mais tempo: Continua após a publicidade Trocar a roupa de cama semanalmente; Evitar dormir com o cabelo molhado; Retirar maquiagem e higienizar o rosto antes de dormir; Utilizar capas protetoras impermeáveis ou antiácaro; Arejar os travesseiros em ambientes ventilados; Evitar exposição prolongada à umidade. As capas protetoras ajudam a aumentar a durabilidade do travesseiro, pois funcionam como uma barreira adicional contra o suor, poeira, oleosidade e umidade. Em média, um travesseiro dura entre um ano e meio e dois anos, mas isso varia conforme o material, a qualidade do produto e os cuidados de conservaçãoAless Mikhalenko/Pexels “Também é importante arejar os travesseiros regularmente, deixando-os em local ventilado e iluminado, sem necessariamente expor diretamente ao sol forte por longos períodos”, pontua Juliana. A manutenção preventiva também aumenta bastante a durabilidade e evita que o travesseiro chegue ao ponto de apresentar manchas profundas e odores desagradáveis. Continua após a publicidade De acordo com Juliana, manter o ambiente arejado e permitir essa ventilação ajuda a preservar o travesseiro por mais tempo e contribui para uma rotina de sono mais saudável. Quando o travesseiro amarelado não pode mais ser recuperado? A limpeza adequada consegue remover boa parte da sujeira acumulada, melhora o aspecto visual e elimina odores superficiais. No entanto, quando as manchas atingem profundamente o enchimento e o travesseiro apresenta cheiro persistente e desgaste natural, a recuperação se torna difícil. Nesses casos, a substituição do travesseiro é a alternativa mais segura e higiênica. 5 ideias de lavanderias pequenas que aproveitam cada centímetro Assine a newsletter de CLAUDIA Receba seleções especiais de receitas, além das melhores dicas de amor & sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se abaixo para receber as nossas newsletters: Assine a Newsletter Amor & Sexo Receba as melhores dicas de relacionamento e sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Assine a Newsletter CLAUDIA Cozinha Receba a melhor curadoria de conteúdos de gastronomia de CLAUDIA COZINHA. 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Se você tem uma airfryer em casa, sabe o quanto ela pode ser uma verdadeira mão na roda no preparo das mais variadas receitas em tempo recorde. Mas quem usa com frequência também sabe o quanto pode ser chato higienizar o cesto e tirar toda aquela gordura pesada que vai se acumulando. O problema é que, quando a limpeza é feita de forma incorreta, ela pode comprometer — e até acabar de vez com — o antiaderente da fritadeira. Pensando nisso, conversamos com especialistas da Britânia, marca especializada em eletrodoméstico e utensílios para a casa, que separaram dicas simples para deixar a airfryer parecendo nova, sem esforço e sem estragar o produto. Com apenas três ingredientes é possível fazer uma limpeza rápidaReprodução/Freepik Limpeza em partes Com tudo em mãos, siga o passo a passo: Adicione água quente ao recipiente e coloque-o dentro da airfryer. Ligue o aparelho e deixe a água ferver por alguns instantes. O vapor quente vai ajudar a dissolver a gordura e facilitar muito o processo de limpeza. Em seguida, prepare uma solução misturando o vinagre de álcool com o bicarbonato de sódio. Umedeça um pano descartável na solução e utilize para remover toda a gordura do cesto e do pote. Finalize secando toda a área limpa com uma toalha ou pano seco. Continua após a publicidade Para a parte interna e externa do aparelho, o processo é mais simples: basta usar um pano macio umedecido em água morna. Hábitos que facilitam Além da lavagem em si, os profissionais da Britânia separaram três dicas que fazem toda a diferença no dia a dia: Evite excessos de molhos que possam transbordar durante o cozimento, pois eles são os principais responsáveis pela gordura acumulada. Use papel manteiga próprio para airfryer, resistente ao calor, em preparos que soltam mais resíduos. Isso evita que a sujeira caia na cavidade do aparelho. Limpe logo após o aparelho esfriar. Quanto mais tempo a gordura fica parada, mais difícil fica removê-la depois. Meu ventilador virou um “ar-condicionado”; veja o que eu fiz Continua após a publicidade Assine a newsletter de CLAUDIA Receba seleções especiais de receitas, além das melhores dicas de amor & sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se abaixo para receber as nossas newsletters: Assine a Newsletter CLAUDIA Cozinha Receba a melhor curadoria de conteúdos de gastronomia de CLAUDIA COZINHA. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Assine a Newsletter Amor & Sexo Receba as melhores dicas de relacionamento e sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Acompanhe o nosso WhatsApp Quer receber as últimas notícias, receitas e matérias incríveis de CLAUDIA direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp. Continua após a publicidade Acesse as notícias através de nosso app Com o aplicativo de CLAUDIA, disponível para iOS e Android, você confere as edições impressas na íntegra, e ainda ganha acesso ilimitado ao conteúdo dos apps de todos os títulos Abril, como Veja e Superinteressante. Publicidade
Seja para fazer um jantar especial ou variar as refeições do dia a dia, preparar a carne na airfryer pode ser tão gostoso quanto um churrasco — e, ao contrário do que muitos pensam, não é preciso fazer o uso de carvão, fumaça líquida ou outras técnicas mirabolantes. De acordo com Charles Chiapetti, chef da Costelata, o processo é muito mais simples do que parece e inclui apenas 4 truques. Confira: 1. A escolha da carne O truque mais importante está no tipo de carne que vai usar. “Para trazer o sabor e aparência de churrasco, é preciso usar cortes que tenham traços de gordura, como picanha, bife ancho, costela bovina ou suína, drumetti de frango e costelata de cordeiro“, explica Chiapetti. Já alcatra, lombo suíno e filé mignon, por exemplo, são opções menos gordurosas e que podem acabar ficando ressecadas na airfryer. Para um preparo certeiro, o chef sugere o bife ancho, “sempre se atentando ao tempo para manter a suculência”, diz. 2. Tempo e temperatura ideais Usar o corte certo é importante, mas o tempo e a temperatura são elementos-chave. “Para um bife ancho mal-passado, por exemplo, 6 a 7 minutos de cada lado a 200ºC são necessários para um resultado crocante por fora e macio por dentro. Já ao ponto ou bem passado, o tempo pode chegar a 10 minutos de cada lado”, explica o chef. A airfryer é uma ótima aliada na cozinha, mas é preciso se atentar, já que diferentes modelos podem ter potências diversas, variando o tempo de preparo. Chiapetti também destaca a importância de cozinhar a carne em uma temperatura bem alta, tomando cuidado para não passar do tempo e ressecá-la. Continua após a publicidade 3. Espessura da carne “Para preservar todos os sucos da carne e manter a suculência, use um belo corte de no mínimo 1,5cm de espessura“, recomenda Chiapetti. De acordo com o chef, a espessura está diretamente ligada com o tempo que ficará na airfryer: quanto mais grossa, mais tempo deve permanecer no aparelho. 4. Atenção ao modo de preparo Para um resultado ideal, a carne deve estar completamente descongelada, temperada somente com sal grosso e deve ser colocada no eletrodoméstico pré-aquecido em temperatura alta, como 200ºC. Além disso, o chef destaca a necessidade de acompanhar o preparo — ao invés de esquecer a peça na airfryer enquanto dá atenção a outros processos. Continua após a publicidade Como estamos falando de churrasco, é importante que cozinhe o mesmo tempo de cada lado. “Se não virar a carne, o calor irá trabalhar somente um lado e não chegará ao ponto ideal”, explica. Quais são as melhores carnes para preparar na air fryer RelacionadasCozinhaFrango na airfryer: quais cortes ficam mais crocantes14 mar 2026 - 08h03Cozinha30 receitas fáceis e saborosas para preparar na airfryer1 fev 2026 - 08h02CozinhaAir Fryer: qual é o melhor modelo para comprar em 2026?23 fev 2026 - 00h02 Assine a newsletter de CLAUDIA Receba seleções especiais de receitas, além das melhores dicas de amor & sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se abaixo para receber as nossas newsletters: Assine a Newsletter CLAUDIA Cozinha Receba a melhor curadoria de conteúdos de gastronomia de CLAUDIA COZINHA. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Continua após a publicidade Assine a Newsletter Amor & Sexo Receba as melhores dicas de relacionamento e sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá nossa newsletter em breve. Acompanhe o nosso WhatsApp Quer receber as últimas notícias, receitas e matérias incríveis de CLAUDIA direto no seu celular? É só se inscrever aqui, no nosso canal no WhatsApp. Acesse as notícias através de nosso app Com o aplicativo de CLAUDIA, disponível para iOS e Android, você confere as edições impressas na íntegra, e ainda ganha acesso ilimitado ao conteúdo dos apps de todos os títulos Abril, como Veja e Superinteressante. Publicidade
Bolinho de Arroz com Atum na Airfryer Ingredientes Bolinho 1 lata de Atum em pedaços em óleo Gomes da Costa 170g 2 xícaras (chá) de arroz cozido 1 ovo 1 dente de alho picado ½ xícara (chá) de mussarela ralada ¼ xícara (chá) de parmesão ralado 2 colheres (sopa) de amido de milho Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Cheiro verde picado a gosto Para o empanamento ½ xícara (chá) de farinha de trigo 2 ovos batidos Sal a gosto 2 xícaras (chá) de farinha panko Para a maionese de alho ½ xícara (chá) de maionese 1 dente de alho picado Sal a gosto Salsinha picada a gosto Modo de Preparo Para o bolinho de arroz com atum: Abra a lata de atum, retire o líquido e adicione em um refratário médio. Adicione o arroz, o ovo, o alho a mussarela e o parmesão. Misture e adicione o amido de milho e tempere com sal e pimenta-do-reino. Finalize com a salsinha picada, misture e faça bolinhas médias. Reserve. Empanamento Para o empanamento, coloque a farinha de trigo em um recipiente, quebre os ovos em outro recipiente e bata com um garfo, tempere com sal e coloque a farinha panko em outro recipiente. Passe os bolinhos na farinha de trigo, em seguida nos ovos e por último na farinha panko. Repita o processo até finalizar todos os bolinhos. Pré-aqueça a airfryer em 180°C e adicione os bolinhos empanados e deixe assar por 15 minutos ou até que esteja dourado. Maionese de alho Enquanto os bolinhos assam, coloque a maionese em um recipiente e adicione o alho, o sal e a salsinha picada. Misture bem e sirva em seguida com os bolinhos assados. Preparo: 20 minutos Rende: 4 porções Confira AQUI nossa receita de Macarrão ao Molho Sugo com Manjericão Veja conteúdos exclusivos da Rede Food Service no Youtube O post Bolinho de Arroz com Atum na Airfryer apareceu primeiro em Rede Food Service.
Um dos prazeres da vida adulta, certamente, é desfrutar de um lar limpo e bem cuidado. Mas, com a vida corrida e uma lista interminável de afazeres, às vezes fica difícil manter a casa em ordem. Por isso, a saída é sempre se organizar. E entre todos os cantinhos a serem vistos, a organização dos produtos de limpeza é imprescindível, uma vez que possibilita mais praticidade, agilidade e segurança no dia a dia. E é pensando nisso que reunimos dicas valiosas para te ajudar a organizar e armazenar esses itens da melhor forma possível. Quer ver só como? Então venha com a gente Escolha um espaço para produtos de limpeza Antes de mais nada, é importante definir um local exclusivo para guardar os seus produtos de limpeza. Para isso, opte sempre por um espaço arejado, de maneira que esses itens não fiquem expostos ao sol ou à umidade. Pode ser um armário na lavanderia, um móvel na área de serviço ou até mesmo um cantinho bem estruturado na despensa. O fundamental é separar um local onde os produtos fiquem guardados de forma organizada e segura — longe do alcance de crianças e animais de estimação —. Separe os produtos por categoria Depois de escolher o local de armazenamento dos produtos de limpeza, chegou a hora de organizá-los. A nossa dica aqui é separar os itens por categorias, a fim de facilitar muito na hora que precisar fazer a faxina. Uma opção é dividir em: produtos para limpeza de banheiro, produtos para limpeza de cozinha, detergentes e sabões para roupas, desinfetantes e multiuso etc. Divida os produtos por tipo de uso Além de separá-los por categoria, outra dica essencial para manter os produtos organizados é dividi-los pelo tipo de uso. Você pode deixar os itens que mais são utilizados no dia a dia, como detergente e multiuso, em locais de fácil acesso. Já os usados com menos frequência, como ceras e limpadores especiais, você pode armazená-los em prateleiras mais altas ou até mesmo em caixas organizadoras. Separe os materiais que estão em uso Para evitar desperdício e manter a organização, a dica é deixar separado os produtos já abertos dos novos. Uma boa ideia é manter os produtos em uso em uma cesta separada e deixar os fechados em outra. Tenha atenção à validade dos produtos Muita gente não sabe, mas, assim como os alimentos, os produtos de limpeza também têm prazo de validade. Portanto, não deixe de verificar regularmente as embalagens e descartar sempre que necessário os produtos vencidos, já que eles podem perder a eficácia ou até mesmo representar um risco à saúde. Uma outra dica é deixar os produtos antigos posicionados mais à frente (da prateleira ou armário) para serem usados primeiro, e os mais novos atrás. Além de evitar o desperdício, isso ajuda a utilizar os itens dentro do prazo de validade, com segurança e tranquilidade. Otimize o espaço disponível Se o espaço para guardar produtos de limpeza é pequeno, você pode fazer alguns ajustes para armazená-los, como instalar um armário específico para isso ou: Utilizar cestos e caixas organizadoras para deixar próximos os produtos semelhantes; Usar prateleiras, suportes e ganchos para aproveitar melhor o espaço vertical do armário; Escolher frascos menores e reaproveitáveis para armazenar produtos concentrados; Fazer divisórias no armário para armazenar tudo no mesmo lugar. As opções são muitas, e o legal é que não há uma única forma certa. Explore com a sua família e veja qual é a forma que fica melhor para a rotina de vocês! Dicas para armazenar com segurança A organização dos produtos de limpeza também envolve cuidados com a segurança. Veja algumas dicas para deixar os seus itens seguros e em ordem: Conserve os produtos em sua embalagem original Além de trazer informações importantes sobre os produtos e a forma correta de utilizá-los, as embalagens são fabricadas exclusivamente para armazenar aqueles itens. Ao colocá-los em outro recipiente, é possível que estes sejam danificados. Outro ponto é que os produtos corrosivos ou tóxicos podem ser confundidos facilmente com outros tipos de produto. Então, para garantir a segurança tanto da sua família quanto dos itens, o ideal é que estes sejam conservados sempre em suas embalagens originais. Mantenha os produtos fora do alcance de crianças e animais Embora um dos principais objetivos da organização dos produtos de limpeza seja deixá-los em um espaço de fácil acesso, é preciso garantir a segurança de crianças e animais de estimação. Por isso, a nossa dica é guardar os itens em locais altos. Ou, também, com travas de segurança para que eles não tenham acesso a esses produtos. Evite misturar produtos químicos A combinação de certos produtos pode gerar reações perigosas, por isso, evite mistura-los no mesmo espaço. Uma boa saída é mesmo separar os itens por tipo de uso. Manter o ambiente limpo e organizado gera bem-estar e felicidade para todos. E com pequenas mudanças na organização e armazenamento, já é possível construir um ambiente mais harmonioso. Então aproveite nossas dicas de como organizar produtos de limpeza e veja como o seu lar pode se tornar ainda mais bonito, eficiente e seguro para todos!Ah, e se quiser ver mais sobre arrumação, também temos essas dicas para a limpeza de casa ser mais eficiente. E já sabe que, se precisar, é só passar nas nossas lojas do Pão ou passar no app do Pão de Açúcar Mais ou no nosso site do Pão de Açúcar. Até a próxima! O post Como organizar os produtos de limpeza de forma eficiente e segura apareceu primeiro em Blog do Pão.
1/4 de ricota sem sal 1 colher de chá generosa de requeijão light Punhado de salsinha e espinafre 1 peito de frango 1 colher de chá de alho em pó 1/4 de colher de chá de páprica defumada 1/4 de colher de chá de pimenta calabresa Queijo mussarela e tomate cereja a gosto 1 ovo Flocão de milho ou farinha de sua preferência, o suficiente para empanar Azeite a gosto Sal e pimenta do reino a gosto Segue o @leonado https://www.instagram.com/leeooabreu Não esquece de seguir o Bistek no Instagram para acompanhar nossas ofertas: https://www.instagram.com/redebistek Para mais informações acesse o site: https://www.bistek.com.br/
A limpeza espiritual é um processo fundamental para manter o equilíbrio interno, a harmonia com o universo e o bem-estar. Em nossa jornada cotidiana, somos constantemente impactados por diversas energias, positivas e negativas. Muitas vezes, essas vibrações podem se acumular e gerar bloqueios em nosso campo espiritual, afetando a saúde emocional, física e até mental. Será que isso está acontecendo com você? A seguir, você confere sinais de que está na hora de passar por uma limpeza energética, de acordo com Nina D´Oyá Igbalé, consultora esotérica do Astrocentro: 1. Cansaço Excessivo e falta de energia Mesmo após uma noite de sono reparadora, você se sente exausto física, mental e emocionalmente? Essa sensação de peso espiritual, como se estivesse carregando fardos invisíveis, pode indicar energias estagnadas que afetam sua vitalidade. 2. Sensação de desconexão Você se sente perdido, sem saber quem é, qual seu lugar no mundo ou como se conectar com as pessoas ao seu redor? Essa desconexão com seus sentimentos, objetivos e propósito de vida pode ser causada por energias externas que bloqueiam seu fluxo energético natural. 3. Mudanças de humor inesperadas Irritabilidade, ansiedade, tristeza ou raiva excessiva que surgem de repente e sem motivo aparente podem ser sinais de um campo energético denso. Energias negativas ao seu redor podem estar afetando seu equilíbrio emocional. RelacionadasAstrologiaEnergia negativa: 6 presentes “malditos” que você nunca deve aceitar17 fev 2025 - 16h02 4. Relacionamentos tóxicos e desentendimentos frequentes Se você se encontra atraindo pessoas e situações negativas, com brigas e conflitos constantes, sua energia espiritual pode estar bloqueada. É importante analisar suas interações sociais e buscar a limpeza espiritual para restaurar a harmonia em seus relacionamentos. 5. Sentimento de estagnação A sensação de não estar progredindo em seus objetivos, de estar preso em um ciclo repetitivo e sem saída, pode indicar energias bloqueadas que impedem o fluxo natural da vida. Essa estagnação pode se manifestar em diversas áreas, como a profissional, amorosa, familiar, entre outras. Continua após a publicidade Fique atenta aos sinais do seu corpo: eles podem indicar o acúmulo de energias negativasPexels/Reprodução 6. Sintomas físicos sem explicação aparente Dores de cabeça, tensões musculares, cansaço crônico, insônia e problemas digestivos podem ter origem em bloqueios energéticos. O campo espiritual influencia diretamente o corpo físico, e a limpeza espiritual pode ajudar a restabelecer a conexão entre corpo e mente. 7. Atração por situações negativas ou repetitivas Se você se vê constantemente envolvido em situações ruins, repetindo padrões prejudiciais e sentindo que “tudo dá errado”, pode estar preso em um ciclo energético negativo. A limpeza espiritual é fundamental para quebrar esse ciclo e atrair mais leveza e positividade para sua vida. 8. Sensação de estar carregando algo A sensação de carregar um peso invisível, como se houvesse um fardo emocional que impede sua liberdade e leveza, pode estar relacionada a traumas passados, sentimentos não resolvidos ou energias negativas acumuladas. A limpeza espiritual pode ajudar a liberar essas cargas emocionais e trazer mais paz interior. 9. Falta de motivação e inspiração A falta de vontade de seguir em frente com seus projetos, atividades e vida em geral pode ser um reflexo de energia estagnada. A apatia e a falta de entusiasmo podem estar ligadas a uma desconexão com sua essência espiritual. A limpeza espiritual pode renovar suas energias, restaurar a motivação e reconectar você com suas paixões e objetivos. Continua após a publicidade 10. Sentimento de que nada muda, mesmo com esforço Se você se esforça para melhorar sua vida, mas sente que nada muda, pode estar lidando com bloqueios energéticos que precisam ser dissipados. A limpeza espiritual é essencial para restaurar o equilíbrio e a harmonia em sua vida, permitindo que seus esforços tragam resultados positivos. RelacionadasAstrologiaTarô da Semana: ‘Roda da Fortuna’ é a regente entre os dia 17 e 23/217 fev 2025 - 13h02AstrologiaHoróscopo da semana: as previsões de 16 a 22 de fevereiro16 fev 2025 - 08h02 Assine a newsletter de CLAUDIA Receba seleções especiais de receitas, além das melhores dicas de amor & sexo. E o melhor: sem pagar nada. Inscreva-se abaixo para receber as nossas newsletters: Assine a Newsletter CLAUDIA Cozinha Receba a melhor curadoria de conteúdos de gastronomia de CLAUDIA COZINHA. Inscreva-se aqui para receber a nossa newsletter Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! 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Você sabia que o feijão, o grão-de-bico, a soja, a lentilha e até o amendoim fazem parte da mesma família, as leguminosas? Esses grãos são essenciais para uma nutrição equilibrada e saudável. Confira receita especial de Vinagrete de feijão fradinho Vinagrete de feijão fradinho Ingredientes 250g de feijão-fradinho cozido 1 cebola-roxa 20 unidades de tomate-cereja ½ pimentão amarelo 3 colheres (sopa) de azeite 2 colheres (sopa) de vinagre Caldo de duas laranjas Salsinha (a gosto) Sal e pimenta-do-reino moída (a gosto) Modo de preparo Higienize os legumes e descasque a cebola. Pique a cebola e o pimentão em cubos pequenos e reserve. Pique os tomates verticalmente, em duas partes e reserve. Lave, seque e repique as folhas de salsinha e reserve. Transfira o feijão-fradinho cozido e os legumes picados para uma tigela grande e tempere com o azeite, o vinagre, o caldo da laranja, a salsinha, sal e pimenta a gosto. Misture tudo e sirva a seguir. Confira AQUI nossa receita de Curry de vegetais Veja conteúdos exclusivos da Rede Food Service no Youtube O post Vinagrete de feijão fradinho apareceu primeiro em Rede Food Service.
Com o calorão que está fazendo, nada melhor do que uma receita cheia de frescor. E essa é a principal característica do Vinagrete de Tangerina com Sardinhas. A receita – feita com sardinhas Briosa – marca importada pela Fui ao Mar – surpreende pelo seu equilíbrio agridoce. Vinagrete de tangerina com sardinha Rendimento: 3 porções Tempo de preparo: 15 minutos Tempo de geladeira: 30 minutos Ingredientes: 60 ml de azeite (use o da latinha e complemente o restante com o azeite de sua preferência) Vinagre de vinho tinto a gosto ½ cebola roxa cortada em meia-lua 6 tangerinas pequenas (sem sementes) 2 tomates picados 1 pitada generosa de sal Coentro a gosto Uma pitada de páprica defumada Sal a gosto 1 lata de Sardinhas em azeite de oliva Modo de preparo: em um recipiente misture todos os ingredientes já cortados e misture delicadamente. Deixe marinando na geladeira por 30 minutos. Depois, adicione as sardinhas e sirva em seguida. FOTO: Divulgação/ Madalenas ________ FOTOS: Divulgação/ MadalenasThe post Aprenda a fazer um refrescante Vinagrete de tangerina com sardinhas first appeared on GoWhere - Lifestyle e Gastronomia.
Batata bolinha ao vinagrete e pão de alho Ingredientes Batata bolinha 1 embalagem de vinagrete Kitano Churrasquear 170 ml de vinagre de vinho branco 170 ml de azeite 1 kg de batata bolinha Sal a gosto Modo de Preparo Em um bowl médio, coloque o vinagrete Kitano Churrasquear, o vinagre e o azeite. Misture bem e deixe hidratar na geladeira por no mínimo 15 minutos. Enquanto isso, coloque as batatas bolinhas em uma panela grande, cubra com água e leve ao fogo médio para cozinhar. Deixe cozinhar por 20 minutos ou até que esteja cozida sem desmanchar. Escorra a água, coloque em um bowl grande e deixe esfriar. Adicione o vinagrete hidratado, tempere com sal e misture bem. Reserve! Pão de alho Ingredientes 100 g de manteiga em temperatura ambiente 45 g de alho tostado Kitano Churrasquear 50 g de parmesão ralado 1 pão italiano Filão de mais ou menos 25 cm Modo de Preparo Em um bowl médio, coloque a manteiga, o alho tostado Kitano Churrasquear, o parmesão e misture bem. Reserve! Corte o pão italiano em fatias, sem cortar até o final. Passe a manteiga de alho em todas as fatias e finalize no topo. Leve para assar na churrasqueira até dourar levemente e sirva em seguida com a batata bolinha ao vinagrete. Confira AQUI nossa receita de Mini Pizzas de Arroz Veja conteúdos exclusivos da Rede Food Service no Youtube O post Batata bolinha ao vinagrete e pão de alho apareceu primeiro em Rede Food Service.
A Castelo, maior empresa de vinagres da América Latina, celebra seus 119 anos de história com um passo inovador: o lançamento da linha de produtos de limpeza Castelar Vinabio, que marca a entrada da marca no segmento de laundry & home care. Essa novidade reflete o compromisso da Castelo com a sustentabilidade, o cuidado com as pessoas e a constante busca por inovação. Desenvolvida com a expertise de mais de um século no ramo alimentício, a linha Castelar Vinabio utiliza o poder do vinagre como principal matéria-prima, oferecendo soluções práticas, eficazes e seguras para o cuidado com o lar. A linha é composta por amaciantes, desinfetante, limpadores perfumados e limpadores multiusos, todos com eficácia comprovada na limpeza e formulações biodegradáveis, que se decompõem naturalmente, sem agredir o meio ambiente. Com fragrâncias únicas e suaves, os produtos combinam eficiência e sustentabilidade, destacando um ingrediente já muito conhecido nos lares brasileiros: o vinagre. As embalagens da linha trazem um design exclusivo e elegante, com o formato de um coração em baixo relevo, formado pela sobreposição de duas folhas. Essa identidade visual reforça o compromisso da marca com o cuidado com as pessoas, os animais e o meio ambiente. “Ao longo dos nossos 119 anos, sempre buscamos inovar, trazendo produtos reconhecidos pela qualidade e pela sustentabilidade. Agora, ampliamos nossa atuação com produtos de limpeza eficazes, onde o ácido acético do vinagre – tão querido pelos brasileiros – é o grande diferencial”, afirma Marcelo Cereser, Diretor Superintendente da Castelo. Reconhecida por suas práticas sustentáveis, a Castelo recebeu em 2023 o Selo Verde, certificação concedida a empresas que demonstram responsabilidade ambiental em suas atividades. Este reconhecimento reforça o papel da empresa na criação de soluções que contribuem para a preservação do meio ambiente. Essa novidade reafirma a missão da Castelo de proporcionar produtos que cuidam das pessoas e do planeta, consolidando sua liderança e pioneirismo no mercado. ________ FOTOS: Divulgação Castelo AlimentosThe post Castelo inova com o lançamento da linha de produtos de limpeza Castelar Vinabio first appeared on GoWhere - Lifestyle e Gastronomia.
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